头发稀少可以通过以下方法快速生发：
1.保持头皮清洁：选择适合自己发质的洗发水，定期清洗头发，去除头皮上的污垢和油脂，保持头皮清洁。
2.按摩头皮：用指腹轻轻按摩头皮，促进头皮血液循环，增加头发的营养供应。
3.合理饮食：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼类、蛋类、豆类、蔬菜和水果等，有助于头发的生长。
4.避免过度烫染：频繁烫染头发会损伤头发，导致头发稀少，应尽量避免过度烫染。
5.保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠，避免熬夜，减少吸烟和饮酒等不良习惯，有助于头发的生长。
6.使用生发产品：可以选择一些含有生发成分的洗发水、护发素或生发精华液等，帮助头发快速生发。
7.就医治疗：如果头发稀少问题较为严重，可以咨询医生，了解是否需要进行药物治疗或植发等方法。
需要注意的是，头发稀少的原因可能因人而异，因此在采取上述方法之前，最好咨询医生或专业的发型师，根据个人情况选择适合自己的方法。同时，头发的生长需要一定的时间，不能期望头发在短时间内迅速生长，需要耐心等待和持续护理。