最快的补肾阴虚方法：
1.饮食调整：多吃一些滋阴补肾的食物，如黑色食物（黑豆、黑芝麻、黑米等）、海鲜、蛋类、豆制品等。
2.中药调理：可以服用一些滋阴补肾的中药，如六味地黄丸、知柏地黄丸等。
3.生活习惯：保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累、吸烟、饮酒等。
4.按摩保健：按摩腰部、足底等穴位，有助于促进血液循环，缓解肾阴虚症状。
5.情绪调节：保持心情愉悦，避免过度紧张、焦虑等情绪。
需要注意的是，肾阴虚的调理需要一定的时间，需要长期坚持。同时，如果肾阴虚症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。