后槽牙牙龈疼可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的解决办法：
1.保持口腔清洁：使用软毛牙刷和含氟牙膏轻柔地刷牙，每天至少两次。使用牙线清洁牙缝，定期使用漱口水。
2.使用药物：可以在医生的建议下使用局部麻醉剂、消炎药或止痛药来缓解疼痛。
3.冷敷或热敷：用冰袋或热毛巾敷在疼痛的部位，每次约15分钟，每天数次。冷敷可以减轻肿胀和疼痛，热敷可以缓解肌肉紧张。
4.避免刺激：避免食用辛辣、酸性、坚硬或过热的食物和饮料，以免刺激牙龈。
5.治疗口腔疾病：如果牙龈疼是由牙龈炎、牙周炎等口腔疾病引起的，需要及时治疗这些疾病。可以进行洁牙、龈下刮治等治疗。
6.就医治疗：如果牙龈疼持续时间较长、症状严重或伴有其他症状，如牙龈出血、肿胀、口臭等，应及时就医。医生可能会进行口腔检查，确定病因，并给出相应的治疗方案。
需要注意的是，以上方法仅供参考，如果牙龈疼的原因不明确或症状持续不缓解，应及时就医，以便获得更准确的诊断和治疗。同时，保持良好的口腔卫生习惯和饮食习惯对于预防牙龈疼也非常重要。