早上醒来喉咙总是有痰，可能是以下原因导致的。
1.鼻腔分泌物倒流：鼻腔的炎症或过敏反应会导致分泌物增多，夜间睡觉时，分泌物可能会倒流至喉咙，引起喉咙有痰的感觉。
2.卧位不当：睡眠时如果卧位不当，可能会导致喉咙部位的分泌物积聚，引起喉咙有痰。
3.慢性鼻咽炎：鼻腔和喉咙之间有一条通道，叫做鼻咽部。如果鼻咽部有慢性炎症，会导致分泌物增多，引起喉咙有痰。
4.胃食管反流病：胃酸反流到喉咙，会刺激喉咙，导致喉咙有痰。
5.其他原因：如吸烟、空气污染、过敏等，也可能导致喉咙有痰。
针对喉咙有痰的问题，可以采取以下治疗方法。
1.治疗病因：如果是鼻腔分泌物倒流引起的，可以治疗鼻炎或过敏；如果是胃食管反流病引起的，可以治疗反流。
2.改变生活习惯：保持良好的生活习惯，如戒烟、避免过度饮酒、避免食用辛辣刺激性食物等。
3.调整卧位：睡觉时可以抬高头部，减少分泌物积聚。
4.化痰药物：可以使用化痰药物，帮助痰液咳出。
5.漱口：用盐水漱口，有助于缓解喉咙不适。
如果喉咙有痰的症状持续时间较长或伴有其他不适，建议及时就医，明确病因，以便进行针对性治疗。