调理月经的方法主要有以下几种：
1.饮食调理：通过饮食来调养身体，气血充足后月经也会恢复正常。
2.按摩：按摩特定的穴位，可促进血液循环，调整荷尔蒙的分泌。
3.中药调理：服用中药可以从根本上调理身体，改善月经不调的症状。
4.保持良好的生活习惯：充足的睡眠、适度的运动、健康的饮食和良好的心态，都有助于月经的正常。
5.放松心情：心理压力会影响内分泌，导致月经不调，保持心情愉悦很重要。
月经不调是一种常见的妇科疾病，是指月经的周期、经期、经量、经色、经质等出现异常的病症。引起月经不调的原因有很多，主要包括以下几个方面：
1.情绪异常：长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。
2.起居无度：据研究，妇女作息无规律，睡眠不足，或经期淋雨着凉，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少，甚至闭经。
3.过度节食：少女的脂肪至少占体重的17%，方可发生月经初潮，体内脂肪至少达到体重22%，才能维持正常的月经周期。过度节食，由于机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经。
4.嗜好酒烟：烟雾中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。在吸烟和过量饮酒的女性中，有25%～32%的人因月经不调而到医院诊治。每天吸烟1包以上或饮高度白酒100毫克以上的女性中，月经不调者是不吸烟喝酒妇女的3倍。故妇女应不吸烟，少饮酒。