要判断自己脖子是否存在甲亢，可以通过以下方法：
1.观察脖子外观：甲亢可能导致甲状腺肿大，使脖子看起来比正常情况下更粗或更突出。你可以站在镜子前，观察自己的脖子是否有肿胀或肿块。
2.检查甲状腺功能：甲亢会影响甲状腺激素的分泌，导致甲状腺功能亢进。你可以去医院进行甲状腺功能检查，包括测定甲状腺素（T3、T4）、促甲状腺激素（TSH）等指标。
3.注意症状：除了脖子问题外，甲亢还可能伴有其他症状，如心悸、手抖、体重下降、焦虑、多汗、疲劳等。如果你有这些症状，也应该考虑甲亢的可能性。
4.避免自我诊断：自我判断脖子问题可能不够准确，尤其是对于一些不明显的症状或复杂的情况。如果你对脖子的状况感到担忧或有任何疑虑，最好咨询医生或内分泌科专家进行进一步的评估和诊断。
需要注意的是，脖子问题可能有多种原因，不仅仅是甲亢。其他疾病如甲状腺炎、甲状腺结节等也可能导致类似的症状。因此，如果你怀疑自己有甲亢或脖子问题，及时就医是非常重要的。医生会根据你的具体情况进行详细的身体检查、实验室检查和可能的影像学检查，以确定准确的诊断并制定相应的治疗方案。