按摩太冲穴并没有最佳时间，随时随地都可以按摩。
太冲穴是肝经的原穴，位于足背侧，第1、2跖骨结合部之前凹陷处。按摩太冲穴可以起到疏肝理气、平肝潜阳、调经理血的作用，常用于治疗头痛、眩晕、目赤肿痛、胁肋胀痛、疝气、遗尿、遗精、月经不调、癫狂、痫证、小儿惊风等肝经病症。
按摩太冲穴的方法有很多种，如指压法、按揉法、点按法、掐法等。按摩时可以用拇指或食指的指腹按压太冲穴，力量由轻渐重，以局部有酸胀感为宜，每次按摩5-10分钟，每天按摩1-2次。此外，还可以用艾灸的方法刺激太冲穴，将艾条点燃后放在太冲穴上方，距离皮肤2-3厘米，使局部有温热感而无灼痛为宜，每次艾灸15-20分钟，每天艾灸1-2次。
需要注意的是，按摩太冲穴虽然有一定的保健作用，但并不能代替药物治疗。如果有身体不适，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。