一般情况下，视力和眼睛度数之间没有简单的换算关系，因为视力是一个主观的感受，而眼睛度数是一个客观的测量值。然而，以下是一个常见的视力与眼睛度数对照表，供你参考：
|视力|近视度数|远视度数|
|---|---|---|
|1.0|0度|0度|
|0.8|-0.125度至-0.25度|+0.125度至+0.25度|
|0.6|-0.25度至-0.50度|+0.25度至+0.50度|
|0.4|-0.50度至-0.75度|+0.50度至+0.75度|
|0.2|-0.75度至-1.00度|+0.75度至+1.00度|
需要注意的是，这个对照表只是一个大致的参考，实际的眼睛度数可能会因为个体差异、眼睛的健康状况以及测量方法等因素而有所不同。如果你想准确了解自己的眼睛度数，建议你咨询专业的眼科医生进行散瞳验光。
此外，对于一些特殊人群，如儿童、青少年、老年人以及患有眼部疾病的人群，眼睛度数的评估可能会更加复杂。这些人群可能需要更详细的眼部检查和专业的建议。
如果你对自己的视力或眼睛度数有任何疑问或担忧，以下是一些建议：
1.定期进行眼部检查：无论你的年龄如何，都应该定期进行眼部检查，包括视力检查、眼压检查、散瞳验光等。这可以帮助早期发现任何眼部问题，并采取适当的措施进行治疗。
2.遵循医生的建议：如果你的眼科医生诊断出你有近视、远视或其他视力问题，他们会根据你的具体情况制定个性化的治疗方案。请务必遵循医生的建议，包括佩戴眼镜、隐形眼镜、进行视力训练或其他治疗方法。
3.注意用眼卫生：保持良好的用眼习惯对于维护眼睛健康非常重要。这包括保持正确的坐姿、控制用眼时间、避免长时间盯着电子设备、保持充足的户外活动等。
4.控制近视进展：对于儿童和青少年，如果近视度数不断增加，医生可能会建议采取一些措施来控制近视的进展，如佩戴特殊的眼镜或隐形眼镜、进行角膜塑形术等。
5.关注眼部疾病：某些眼部疾病，如青光眼、白内障、视网膜病变等，可能会导致视力下降。如果你有任何眼部不适、模糊、变形、闪光等症状，应及时就医。
总之，眼睛健康是非常重要的，如果你对自己的视力有任何疑问或担忧，最好咨询专业的眼科医生进行详细的检查和评估。他们可以根据你的具体情况提供准确的诊断和个性化的建议，帮助你保护和改善视力。