产妇便秘严重，可采取以下方法缓解：
1.调整饮食：增加膳食纤维摄入，多吃蔬菜、水果、全麦面包等；适量饮水，保持身体水分充足；避免食用辛辣、油腻食物。
2.适当运动：产后应尽早下床活动，促进肠蠕动；也可通过散步、瑜伽等方式，增强腹肌和盆底肌肉力量，缓解便秘。
3.建立良好的排便习惯：每天定时排便，即使没有便意，也可在马桶上坐一会儿，培养便感。
4.药物治疗：可在医生指导下使用开塞露、乳果糖等药物，但应避免长期使用。
5.中医治疗：如按摩腹部、艾灸等，可促进肠蠕动，缓解便秘。
产妇便秘是指产妇在产后排便次数减少、粪便干结、排便困难。其主要原因是产后运动量减少、腹肌和盆底肌肉松弛、饮食结构不合理等。此外，产妇体内的孕激素水平下降、子宫增大等因素也可能导致便秘。