坐月子可以吃猪蹄。猪蹄中含有丰富的胶原蛋白，可以促进产妇的身体恢复，还能增加产妇的泌乳量，对于母乳喂养的宝宝也有好处。
一、猪蹄的营养价值
猪蹄中含有较多的蛋白质、脂肪，并含有钙、磷、镁、铁以及维生素A、维生素D、维生素E、维生素K等有益成分。它含有丰富的胶原蛋白质，含胆固醇。
二、猪蹄的功效
1.催乳：猪蹄中的胶原蛋白由众多的氨基酸组成，而9个氨基酸中有7个为人体必需氨基酸。这些氨基酸不仅能在人体内参与合成胶原，而且它在大脑细胞中是一种中枢神经抑制性递质，对中枢神经有镇静作用，有利于缓解产妇的焦虑情绪，并且能改善产妇的睡眠、使其精力充沛。
2.美容：猪蹄中的胶原蛋白质在烹调过程中可转化成明胶、它能结合许多水，从而有效改善机体生理功能和皮肤组织细胞的储水功能，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤的衰老过程。有助于青少年生长发育和减缓中老年妇女骨质疏松的速度。传统医学认为，猪蹄有壮腰补膝和通乳之功，可用于肾虚所致的腰膝酸软和产妇产后缺少乳汁之症。
三、食用猪蹄的注意事项
1.猪蹄油脂较多，动脉硬化、高血压等患者少食为宜。
2.如果产妇有奶水下不来或奶水下得少的情况，在催乳时将猪蹄与路路通、川芎、当归等中药一起炖煮，效果会更好。