“月经推迟肚子痛却不来腰疼”可能是多种原因引起的，以下是一些可能的原因和解决方法：
1.怀孕：如果有性生活，月经推迟肚子疼腰疼可能是怀孕的征兆。可以通过验孕棒或早孕试纸检测，或者去医院进行血液检查来确认。
2.月经失调：生活中的一些因素，如压力、情绪波动、环境变化、过度运动、减肥或体重增加等，都可能影响月经周期。此外，某些健康问题，如多囊卵巢综合征、甲状腺问题或高泌乳素血症等，也可能导致月经失调。如果经常出现月经推迟肚子疼腰疼的情况，建议咨询医生进行详细的身体检查和评估。
3.子宫内膜异位症：这是一种常见的妇科病，子宫内膜组织生长在子宫腔以外的部位，可能导致月经失调、痛经、性交痛和腰疼等症状。医生通常会通过盆腔检查、超声或腹腔镜等检查来确诊，并制定相应的治疗方案。
4.盆腔炎性疾病：女性生殖系统感染也可能导致月经推迟肚子疼腰疼，可能伴有白带异常、发热等症状。治疗通常包括抗生素治疗，需要在医生的指导下进行。
5.其他因素：子宫肌瘤、子宫腺肌病、卵巢囊肿等妇科疾病，或者肠道问题、泌尿系统感染等其他健康问题也可能引起类似症状。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此最好咨询医生进行准确的诊断和个性化的治疗建议。此外，以下方法可能有助于缓解月经推迟肚子疼腰疼的症状：
1.热敷：用热水袋或热毛巾敷在腹部和腰部，以缓解疼痛和不适。
2.休息：保持充足的休息，避免过度劳累和剧烈运动。
3.饮食调整：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多吃富含营养的食物，如蔬菜、水果、全谷类等。
4.心理调节：尝试放松技巧，如冥想、深呼吸、瑜伽等，以减轻压力和焦虑。
如果症状持续不缓解或加重，或者出现其他异常症状，如剧烈腹痛、大量出血等，应及时就医。医生会根据具体情况进行进一步的检查和治疗。同时，保持良好的生活习惯，如规律的作息时间、适度的运动、减轻压力等，对于维护女性生殖系统的健康也非常重要。