左旋肉碱副作用遭曝光

左旋肉碱副作用可能会导致失眠、恶心、头晕、血压升高等。

左旋肉碱是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸，红色肉类是左旋肉碱的主要来源。对人体无毒副作用。临床研究表明，在运动量正常的情况下，服用左旋肉碱，配合有氧运动，能提高脂肪的消耗，减肥效果相对较好。但如果运动量不够，左旋肉碱就不会有减肥效果，且可能会导致一些副作用。

需要注意的是，左旋肉碱不推荐给患有肝脏或肾脏疾病的人士使用。另外，孕妇及哺乳期妇女也不建议服用。