耻骨疼痛难忍可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.外伤：耻骨骨折、耻骨联合分离等外伤可能导致剧烈疼痛。需要及时就医，进行X光或CT检查，以确定损伤的程度，并采取相应的治疗措施，如固定、止痛等。
2.炎症：耻骨炎、盆腔炎等炎症性疾病也可能引起耻骨疼痛。治疗方法包括使用抗生素、消炎药、物理治疗等，具体治疗方案应根据病因确定。
3.怀孕：怀孕后期，由于胎儿的增大，耻骨联合可能会分离，导致疼痛。此时可以采取侧卧、使用孕妇枕等方法缓解疼痛，同时注意休息。
4.其他原因：耻骨痛还可能与过度劳累、坐姿不正确、骨质疏松等因素有关。可以通过休息、热敷、按摩、补钙等方法缓解疼痛。
需要注意的是，如果耻骨疼痛持续时间较长、疼痛剧烈、伴有其他症状（如发热、红肿、排尿异常等），应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。同时，在治疗过程中，应注意休息，避免过度劳累和长时间站立、行走，保持正确的坐姿和站姿。如果疼痛严重影响生活质量，可以在医生的指导下使用止痛药缓解疼痛。