人的正常高压是90-139mmHg，低压是60-89mmHg。
高血压和低血压都会对身体健康产生不利影响，因此了解自己的血压水平并采取适当的措施来保持健康的血压非常重要。以下是一些关于血压的基本知识：
1.血压的定义和测量方法：血压是指血液在血管内流动时对血管壁的压力。血压通常用mmHg（毫米汞柱）来表示，测量血压需要使用血压计。
2.高血压和低血压的定义：高血压是指血压持续升高，高压超过140mmHg或低压超过90mmHg。低血压则相反，是指血压过低，高压低于90mmHg或低压低于60mmHg。
3.血压的影响因素：血压会受到多种因素的影响，如年龄、性别、体重、饮食习惯、运动量、情绪等。
4.高血压和低血压的危害：高血压会增加心脏病、中风、肾脏疾病等心血管疾病的风险，而低血压可能导致头晕、乏力、昏厥等不适症状。
5.保持健康血压的方法：保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、减少盐的摄入、戒烟限酒、保持心理平衡等，有助于维持正常的血压水平。如果已经患有高血压或低血压，需要在医生的指导下进行治疗。
总之，了解自己的血压水平并采取适当的措施来保持健康的血压对于维护身体健康非常重要。如果对自己的血压有任何疑问或担忧，建议咨询医生或专业的医疗机构。