以下东西有一定的补肾作用：
1.动物肾脏：动物肾脏含有丰富的蛋白质、维生素和微量元素等营养物质，中医认为其有补肾益精的功效。
2.海参：海参富含蛋白质、氨基酸、维生素等营养成分，具有补肾益精、滋阴壮阳的作用。
3.虾：中医认为虾有补肾壮阳、通乳排毒的功效。
4.芡实：芡实具有益肾固精、补脾止泻、祛湿止带的功效。
5.胡桃仁：胡桃仁可补肾固精、温肺定喘、润肠通便。
6.山药：山药具有健脾补肺、固肾益精的功效。
7.枸杞：枸杞具有滋补肝肾、益精明目的功效。
需要注意的是，补肾的效果因人而异，且肾虚分为肾阳虚和肾阴虚，不同类型的肾虚需要不同的调理方法。因此，在选择补肾食物或药物之前，最好咨询医生或中医师的建议，以便根据个人体质和具体情况进行调理。同时，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、规律作息等，也是补肾的重要措施。