头上长疙瘩并伴有触痛，可能是多种疾病的症状，以下是一些可能的原因和建议：
1.毛囊炎：这是一种常见的头皮感染，通常由细菌引起。疙瘩可能会红肿、疼痛，有时还会有脓液形成。保持头皮清洁，避免过度搔抓，可以使用含有抗菌成分的洗发水。如果症状严重，医生可能会开处方抗生素。
2.疖子：与毛囊炎类似，疖子也是一种皮肤感染，但通常比毛囊炎更大、更痛。疖子可能需要更长时间才能愈合，并且可能会留下疤痕。治疗方法与毛囊炎相似，但可能需要更加强效的抗生素。
3.皮脂腺囊肿：这是头皮上的皮脂腺堵塞所形成的囊肿。疙瘩通常是圆形的，表面光滑，有时会有波动感。如果囊肿感染，会引起疼痛和红肿。较小的囊肿可以通过热敷和外用抗生素治疗。如果囊肿较大或持续不愈，可能需要手术切除。
4.脂肪瘤：这是一种良性的脂肪组织肿瘤，通常生长缓慢，无痛感。但如果脂肪瘤感染或受到刺激，也可能会引起疼痛。一般不需要治疗，但如果疼痛严重或影响生活，可以考虑手术切除。
5.其他原因：头上长疙瘩并伴有触痛还可能是其他疾病的表现，如皮肤肿瘤、感染性疾病、自身免疫性疾病等。在某些情况下，疼痛可能是严重疾病的信号，如脑膜炎、颅骨感染等。因此，如果疙瘩持续不愈、疼痛加重或伴有其他症状，应及时就医，进行详细的检查和诊断。
需要注意的是，以上只是一些常见的原因，具体情况需要根据个人的症状、体征和检查结果来确定。在处理头上的疙瘩时，应避免自行挤压或刺破，以免引起感染扩散。同时，保持良好的生活习惯，如均衡饮食、充足睡眠、减少压力等，有助于提高皮肤的健康状况。
如果您是孕妇或哺乳期妇女，或者有其他特殊的健康状况，请在就医时告知医生，以便医生根据您的具体情况进行更合适的诊断和治疗。