鼻粘膜受损是一种常见的情况，可能由多种原因引起，如干燥、感染、过敏、外伤等。以下是一些关于鼻粘膜受损后修复的建议：
1.保持鼻腔湿润：使用加湿器增加空气湿度，使用鼻腔喷雾剂或滴剂保持鼻腔湿润。
2.避免刺激：避免吸烟、暴露在刺激性物质或化学物质中，避免过度使用鼻腔喷雾剂。
3.清洁鼻腔：使用盐水鼻腔喷雾剂或滴剂清洁鼻腔，有助于去除分泌物和减轻炎症。
4.治疗病因：如果鼻粘膜受损是由感染、过敏或其他病因引起的，需要治疗病因。
5.避免损伤：避免用力擤鼻、挖鼻或过度使用鼻腔喷雾剂。
6.饮食调整：增加摄入富含维生素C、E和锌的食物，如柑橘类水果、蔬菜、坚果等，有助于促进鼻粘膜修复。
7.就医咨询：如果鼻粘膜受损严重或持续时间较长，建议咨询医生或耳鼻喉专家，以获取更具体的治疗建议。
对于儿童，特别是2岁以下的儿童，使用鼻腔喷雾剂或滴剂时需要特别小心，因为可能会引起呛咳或误吸。在使用任何药物之前，最好先咨询医生或药师的建议。
总之，鼻粘膜受损后的修复需要综合考虑多种因素，包括保持鼻腔湿润、避免刺激、治疗病因、饮食调整等。如果症状持续或加重，应及时就医咨询。