根据你提供的信息，你的症状可能是由念珠菌感染引起的包皮龟头炎。以下是一些建议：
1.就医检查：念珠菌感染引起的包皮龟头炎需要就医，进行相关检查，明确诊断，并根据医生的建议进行治疗。
2.注意个人卫生：保持龟头清洁干燥，每天清洗龟头和包皮，避免使用刺激性肥皂或清洁剂。
3.避免性行为：在念珠菌感染未治愈前，应避免性行为，以免传染给性伴侣。
4.注意饮食：避免辛辣刺激性食物，多吃蔬菜水果，多喝水。
5.药物治疗：根据医生的建议，使用抗真菌药物进行治疗，如克霉唑、酮康唑等。
6.治疗伴侣：如果性伴侣也出现类似症状，应同时进行治疗，以避免交叉感染。
7.复诊：按照医生的建议定期复诊，检查治疗效果，直至痊愈。
需要注意的是，以上建议仅供参考，具体治疗方案应根据个人实际情况和医生的建议进行。同时，如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。