如果你的近视度数已经达到800度，这属于高度近视，需要引起重视并采取适当的措施来保护眼睛的健康。以下是一些建议：
1.定期进行眼科检查：高度近视患者发生视网膜病变的风险较高，定期进行全面的眼科检查，包括视力检查、散瞳验光、眼压测量、眼底检查等，有助于早期发现并处理任何潜在的问题。
2.控制近视进展：虽然目前没有方法可以完全治愈高度近视，但可以采取一些措施来控制其进展。避免长时间近距离用眼，保持良好的用眼习惯，如保持正确的读写姿势、控制用眼时间、增加户外活动等。此外，佩戴合适的眼镜或隐形眼镜，以及进行屈光手术等也可以帮助矫正视力并控制近视进展。
3.注意眼部保健：保持眼部的清洁，避免感染和炎症。避免长时间使用电子设备，定期休息眼睛，进行眼保健操或远眺。同时，注意饮食均衡，摄入富含维生素A、C、E和锌等营养物质的食物，对眼睛健康有益。
4.避免剧烈运动和碰撞：高度近视可能增加视网膜脱离的风险，因此应避免剧烈运动和可能导致头部受伤的活动。在进行运动或进行高风险活动时，如篮球、足球、跳水等，应佩戴合适的防护眼镜。
5.关注眼部症状：如果出现视力突然下降、眼前黑影、闪光感、视物变形等异常症状，应及时就医。这些可能是视网膜病变的迹象，及时诊断和治疗可以减少视力损害的风险。
6.遗传咨询：高度近视有一定的遗传倾向，如果家族中有高度近视患者，建议进行遗传咨询，了解自身患病风险，并考虑进行基因检测。
7.心理健康：高度近视可能会对个人的心理产生一定影响，如焦虑、自卑等。关注自己的心理健康，寻求支持和帮助，如与家人、朋友交流，或考虑咨询专业的心理健康专家。
总之，对于高度近视患者来说，定期眼科检查、采取适当的控制措施、注意眼部保健以及关注眼部症状的变化非常重要。与眼科医生保持密切沟通，共同制定个性化的治疗和管理方案，有助于保护眼睛的健康并减少并发症的发生风险。