胸口一按就疼，可能与外伤、肋软骨炎、胸膜炎等有关。以下是可能的原因和建议：
1.外伤：如果胸部受到直接或间接的外力撞击、挤压等，可能导致胸部软组织损伤，出现胸口一按就疼的症状。此外，剧烈运动或提重物时，也可能导致胸部肌肉拉伤，引起疼痛。
治疗方法：对于外伤引起的胸口疼，应立即停止活动，休息并冷敷受伤部位，以减轻疼痛和肿胀。如果疼痛严重或持续时间较长，应及时就医，医生可能会建议进行X光或其他检查，以排除骨折等严重损伤。如果确诊为肌肉拉伤，医生可能会开具止痛药、消炎药等，并建议休息、热敷等物理治疗。
2.肋软骨炎：肋软骨炎是一种常见的疾病，病因尚不明确，可能与病毒感染、慢性劳损、免疫因素等有关。其主要症状为肋软骨部位肿胀、疼痛，按压时疼痛加重，可伴有呼吸不畅、胸闷等症状。
治疗方法：肋软骨炎的治疗方法主要包括药物治疗、物理治疗和手术治疗。药物治疗主要使用非甾体抗炎药、镇痛药等缓解疼痛，使用抗生素、抗病毒药物等治疗感染。物理治疗包括热敷、冷敷、按摩、针灸等，可以缓解疼痛，促进炎症吸收。如果症状严重，保守治疗无效，可能需要手术治疗。
3.胸膜炎：胸膜炎是指胸膜的炎症，可由感染、自身免疫性疾病、肿瘤等引起。其主要症状为胸痛，深呼吸、咳嗽或按压时疼痛加重，可能伴有发热、咳嗽、呼吸困难等症状。
治疗方法：胸膜炎的治疗方法主要包括药物治疗和手术治疗。药物治疗主要使用抗生素、抗病毒药物、抗结核药物等治疗感染，使用糖皮质激素、免疫抑制剂等治疗自身免疫性疾病。如果胸腔积液较多，可能需要进行胸腔穿刺抽液或闭式引流等手术治疗。
总之，胸口一按就疼可能是多种疾病的表现，如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，应及时就医，明确病因，以便进行针对性治疗。