痛风急性发作时，主要表现为关节红肿、剧痛，以下方法可以帮助缓解疼痛：
1.抬高患肢：在痛风发作时，应将受累关节抬高，避免关节活动，以减轻疼痛和肿胀。
2.冷敷：在痛风发作的24小时内，使用冰袋或冷毛巾对受累关节进行冷敷，每次冷敷15-20分钟，每天数次，可以缓解疼痛和肿胀。
3.药物治疗：
非甾体抗炎药：如布洛芬、吲哚美辛等，可以缓解疼痛和炎症。
秋水仙碱：对痛风急性发作有特效，但应在医生的指导下使用。
糖皮质激素：如泼尼松龙，可以快速缓解疼痛和炎症。
4.饮食调整：避免高嘌呤食物，如动物内脏、海鲜、肉汤等，多吃蔬菜、水果等碱性食物，有助于降低血尿酸水平。
5.大量饮水：每天饮用2000-3000毫升的水，以增加尿量，促进尿酸排泄。
需要注意的是，以上方法只能缓解痛风急性发作的疼痛，不能根治痛风。如果痛风频繁发作或症状严重，应及时就医，进行系统的治疗。同时，痛风患者还应注意饮食、控制体重、避免饮酒等，以预防痛风的复发。