根据提供的信息，可以进行如下分析：
1.可能的原因：
阑尾炎：阑尾位于肚脐右下方，当阑尾发生炎症时，会导致此处腹痛，通常为隐痛或胀痛，还可能伴有恶心、呕吐等症状。
回盲部疾病：如克罗恩病、肠结核等，也可能导致肚脐右下方腹痛。
输尿管结石：输尿管结石可导致右下腹疼痛，疼痛性质多为绞痛，可伴有血尿。
女性生殖系统疾病：如盆腔炎、右侧附件炎、异位妊娠等，也可引起右下腹疼痛。
其他：如肠易激综合征、腹部肌肉拉伤等也可能导致此处腹痛。
2.是否需要立即就医：
如果腹痛持续不缓解、逐渐加重，或伴有高热、呕吐、腹泻、阴道流血等症状，应立即就医。
对于年龄较大、有慢性疾病、长期服用药物、免疫力低下的人群，即使腹痛症状较轻，也应及时就医，以排除严重疾病。
3.缓解疼痛的方法：
休息：避免剧烈运动，卧床休息，可缓解腹部肌肉紧张，减轻疼痛。
热敷：用热水袋或热毛巾敷在腹痛部位，可促进血液循环，缓解疼痛。
调整饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，可减轻胃肠道负担，缓解疼痛。
药物治疗：如果腹痛较轻，可口服止痛药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。但应在医生的指导下使用。
需要注意的是，以上方法只能缓解疼痛症状，不能根治病因。如果腹痛持续不缓解或加重，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。