抑郁症是一种常见的心理障碍，以下是一些可以帮助你自测抑郁症的题目：
1.你是否经常感到情绪低落或沮丧？
2.你是否对以前感兴趣的活动失去了兴趣或乐趣？
3.你是否经常感到疲劳或缺乏精力？
4.你是否有睡眠问题，如失眠或嗜睡？
5.你是否经常感到焦虑或不安？
6.你是否经常感到无助或绝望？
7.你是否有自杀的想法或企图？
如果你对这些问题中的大部分或全部回答为“是”，那么你可能正在经历抑郁症的症状。请注意，这些题目只是一种初步的自我评估工具，不能替代专业的诊断。如果你对自己的情绪或心理健康有任何疑虑，最好咨询专业的心理健康专家，如心理医生或心理咨询师。他们可以进行更详细的评估，并提供适当的治疗建议。
此外，以下是一些关于抑郁症的其他信息：
抑郁症是一种可以治疗的疾病。通过适当的治疗，如药物治疗、心理治疗或两者结合，大多数人可以缓解症状，提高生活质量。
如果你或你身边的人正在经历抑郁症，不要犹豫寻求帮助。专业的支持和治疗可以带来积极的改变。同时，也可以尝试一些自我保健措施，如保持健康的生活方式、与他人交流、参与支持小组等，这有助于缓解症状和提高心理韧性。