红茶是否养胃，要根据具体情况而定。
红茶是一种经过发酵和烘焙的茶叶，其刺激性比绿茶要弱，茶性相对比较温和。红茶中含有一定量的咖啡因，具有兴奋神经中枢系统、消除疲劳、振奋精神、增进思维等作用，同时它也能促进肠胃消化、增加食欲，有一定的养胃效果。但饮用红茶养胃，需要注意饮用时间和饮用量，以下是一些建议：
1.饮用时间：不宜在空腹时饮用红茶，因为空腹喝红茶会稀释胃液，降低消化功能，加上胃肠的吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入血，容易引发心慌、头晕、手脚无力等症状。
2.饮用量：红茶可以在饭前或饭后饮用，但要避免在睡前饮用，以免影响睡眠质量。一般来说，每天饮用2-3杯红茶为宜，每杯约150-300毫升。
3.搭配食物：红茶可以搭配一些清淡、易消化的食物一起食用，如全麦面包、饼干、水果等，以减少对胃的刺激。
4.冲泡方式：红茶不宜用沸水冲泡，以免破坏茶叶中的维生素和茶多酚等营养成分。一般用80-90℃的热水冲泡即可，冲泡时间不宜过长，约2-3分钟即可。
需要注意的是，红茶虽然有一定的养胃作用，但并不能替代药物治疗。如果有胃部疾病，如胃炎、胃溃疡等，建议及时就医，并在医生的指导下进行治疗和饮食调理。同时，对于胃酸过多、消化不良、失眠等人群，应适量饮用红茶，或在医生的建议下选择其他饮品。