人的正常体温值是36°C~37°C。但这个数值并不是固定不变的，它会受到多种因素的影响，以下是一些常见的因素：
1.时间：人的体温在一天中会有一定的波动，通常在清晨较低，下午或傍晚较高。这是因为人体的代谢率在一天中有所变化。
2.年龄：儿童的体温相对较高，老年人的体温可能略低。这是因为儿童的代谢率较高，而老年人的身体机能可能有所下降。
3.性别：女性的体温在生理周期中会有所变化，排卵后体温会略微升高。
4.环境温度：当环境温度较高时，人体会通过出汗等方式散热，导致体温略微升高。
5.身体活动：剧烈运动、体力劳动或情绪激动等情况下，体温可能会升高。
6.药物：某些药物，如退烧药、抗生素等，可能会影响体温的测量结果。
7.健康状况：某些疾病，如感染、炎症、自身免疫性疾病等，可能导致体温升高。
如果你的体温超出了正常范围，但没有其他明显的不适症状，你可以采取以下措施：
1.休息：给身体足够的休息时间，有助于恢复体温的平衡。
2.补充水分：保持充足的水分摄入，有助于调节体温和维持身体的正常功能。
3.观察症状：密切观察自己的身体状况，如果出现其他不适症状，如头痛、咳嗽、喉咙痛等，应及时就医。
4.测量方法：确保正确的测量方法，使用合适的体温计，并按照说明书进行操作。
需要注意的是，如果你的体温持续升高或出现其他异常症状，或者你对自己的体温变化有任何疑虑，最好咨询医生的建议。医生可以根据你的具体情况进行评估，并提供更准确的诊断和建议。