如果还能高的话，以下是一些快速促进长高的方法：
1.保证充足的睡眠：在睡眠状态下，身体会分泌更多的生长激素，有助于长高。建议每天保证8-9小时的睡眠时间。
2.合理饮食：饮食中应包含足够的蛋白质、维生素和矿物质等营养物质。建议多吃一些富含蛋白质的食物，如鱼、肉、蛋、奶等；多吃一些富含维生素和矿物质的食物，如蔬菜、水果、坚果等。
3.适当运动：适当的运动可以刺激骨骼生长，有助于长高。建议选择一些有助于长高的运动，如篮球、跳绳、游泳等。
4.保持良好的心态：保持良好的心态可以促进身体的正常发育。建议保持积极乐观的心态，避免过度紧张和焦虑。
5.避免过早性行为：过早的性行为可能会影响身体的正常发育，尤其是对于女孩子来说，可能会导致月经失调等问题。因此，建议避免过早性行为。
需要注意的是，每个人的身体发育情况都不同，长高的速度也会有所差异。如果想要快速长高，建议及时就医，进行全面的身体检查，以确保身体健康。同时，也要注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，避免过度劳累和压力过大。