老是头晕想睡觉可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.睡眠不足：如果您没有得到足够的睡眠，或者睡眠质量不好，可能会导致头晕和想睡觉。建议保持规律的睡眠时间，创建一个舒适的睡眠环境，并避免在晚上使用电子设备。
2.低血压：低血压可能导致大脑供血不足，引起头晕和困倦。建议定期测量血压，如果血压偏低，可以通过饮食调整、增加运动量等方式来改善。
3.贫血：贫血会影响氧气的输送，导致身体各部位缺氧，从而引起头晕和疲劳。可以通过检查血常规来确定是否贫血，然后根据医生的建议进行治疗。
4.低血糖：低血糖可能导致头晕、乏力和嗜睡。均衡饮食、定时进食、避免过度节食有助于预防低血糖。如果经常出现低血糖症状，可以随身携带一些含糖食物以备不时之需。
5.药物副作用：某些药物可能会引起头晕和嗜睡的副作用。如果您正在服用某种药物，可以咨询医生是否可以调整剂量或更换药物。
6.颈椎病：颈椎病可能压迫椎动脉，影响脑部血液循环，导致头晕和嗜睡。可以通过保持正确的坐姿、避免长时间低头、进行颈部运动等方式来预防颈椎病。
7.其他健康问题：除了上述原因，头晕和嗜睡还可能与耳部疾病、心脏问题、神经系统问题等有关。如果症状持续不缓解或伴有其他不适，建议及时就医，进行全面的身体检查和诊断。
总之，老是头晕想睡觉可能是多种健康问题的信号，如果您经常出现这种情况，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以便确定病因并采取相应的治疗措施。同时，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、良好的睡眠等，也有助于预防头晕和嗜睡的发生。