躺下就头晕，坐着站着没事，可能是耳石症引起的，也可能是其他原因。以下是一些可能的原因和建议：
1.耳石症：
病因：耳石症是一种内耳疾病，由于耳石脱落，进入半规管，影响了平衡感受器的功能，导致头晕。
原理：当头位变动时，耳石会在半规管内移动，刺激前庭感受器，引起头晕、恶心、呕吐等症状。
治疗方法：耳石症的治疗方法主要是复位治疗，通过特定的头部位置改变，使耳石回到原来的位置，从而缓解症状。
2.低血压：
病因：低血压时，大脑供血不足，容易出现头晕症状。
原理：当人体从卧位或坐位突然站起时，血压下降，大脑供血不足，导致头晕。
治疗方法：增加营养，适量运动，提高血压。改变体位时，动作要缓慢，避免突然改变体位。
3.贫血：
病因：贫血时，血红蛋白减少，血液携氧能力下降，大脑缺氧，导致头晕。
原理：贫血会影响血液的循环和供应，特别是在体位改变时，更容易出现头晕症状。
治疗方法：治疗贫血的根本方法是补充铁剂、维生素B12等造血原料，同时针对病因进行治疗。
4.颈椎病：
病因：颈椎间盘突出、骨质增生等颈椎病，可能压迫椎动脉，导致大脑供血不足，引起头晕。
原理：颈椎病时，椎动脉会受到压迫，影响脑部血液循环，尤其是在头部转动或伸展时，头晕症状更为明显。
治疗方法：治疗颈椎病的方法包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等。具体治疗方法应根据病情的严重程度选择。
5.其他原因：
药物副作用：某些药物可能会引起头晕，如降压药、镇静药等。
耳部疾病：中耳炎、美尼尔氏综合征等耳部疾病也可能导致头晕。
神经内科疾病：如脑血管疾病、前庭神经炎等。
如果躺下就头晕的症状持续不缓解或伴有其他症状，如恶心、呕吐、耳鸣、听力下降、肢体麻木等，建议及时就医，进行详细的检查，如前庭功能检查、耳部检查、颈椎检查、血常规等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，在日常生活中，要注意保持良好的姿势，避免长时间低头、仰头或伏案工作；改变体位时，动作要缓慢；避免过度劳累和精神紧张；保持充足的睡眠。