初期怀孕可以吃羊肉。羊肉富含蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，对孕妇和胎儿的健康都有一定益处。但需注意以下几点：
1.选择新鲜、卫生的羊肉，并彻底煮熟，以避免细菌和寄生虫感染。
2.控制摄入量，避免过度食用，以免引起消化不良。
3.注意个人体质，有些孕妇可能对羊肉过敏或消化不良，应避免食用。
4.搭配其他食物，保证营养均衡，如蔬菜、水果、谷物等。
5.关注食品安全，选择正规渠道购买羊肉，并注意保存方式。
总之，初期怀孕可以吃羊肉，但需注意适量、卫生和个人体质。如有任何不适或疑虑，建议咨询医生的意见。