年轻时长老年斑的原因可能有以下几点：
1.遗传因素：老年斑的形成可能与遗传有关。如果家族中有老年斑的病史，那么年轻时长老年斑的概率可能会增加。
2.紫外线照射：长期暴露在紫外线下会导致皮肤老化和色素沉着，增加老年斑的形成风险。即使在年轻时期，过度暴露在阳光下也可能导致老年斑的出现。
3.生活习惯：一些不良的生活习惯也可能与年轻时长老年斑有关。例如，长期熬夜、睡眠不足、饮食不规律、吸烟等都可能影响皮肤的健康，加速皮肤老化。
4.内分泌失调：内分泌失调可能导致皮肤黑色素生成增加，从而引起老年斑。例如，女性在怀孕期间或服用某些药物时，可能会出现内分泌失调，导致老年斑的形成。
5.皮肤损伤：频繁摩擦、刺激皮肤或受到轻微损伤，可能会导致皮肤黑色素沉着，形成老年斑。
6.疾病因素：某些疾病，如白癜风、黄褐斑等，也可能导致皮肤出现色素沉着，类似于老年斑。
针对年轻时长老年斑的问题，可以采取以下预防和改善措施：
1.做好防晒措施，避免长时间暴露在阳光下。使用防晒霜、遮阳伞、戴帽子等，减少紫外线对皮肤的伤害。
2.保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠，饮食均衡，多摄入富含维生素C、E和抗氧化剂的食物，如水果、蔬菜、坚果等。
3.避免频繁摩擦和刺激皮肤，注意皮肤的护理，选择温和的护肤品。
4.及时治疗内分泌失调等疾病，保持身体健康。
5.如果老年斑已经出现，可以咨询医生或皮肤科专家的建议，选择合适的治疗方法，如激光祛斑、冷冻祛斑等。
需要注意的是，每个人的皮肤状况和原因都可能不同，因此最好在专业医生的指导下进行个性化的治疗和预防。如果对老年斑或其他皮肤问题有任何疑虑，应及时咨询医生。