经期脑袋疼的原因和解决方法如下：
1.内分泌紊乱：经期女性体内的激素水平会发生变化，这种变化可能会影响到神经系统，导致头疼。此外，长期的压力、不良的生活习惯（如熬夜、饮食不规律等）也可能导致内分泌紊乱，进而引发头疼。如果头疼症状较轻，可以通过调整生活习惯来缓解，如保持充足的睡眠、合理饮食、适量运动等。如果头疼症状较为严重，可以在医生的指导下使用一些药物进行治疗，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。
2.血管扩张：经期子宫内膜前列腺素含量增高，可引起子宫平滑肌过强收缩，血管挛缩，造成子宫缺血、乏氧状态，从而引起痛经。同时，前列腺素也可能引起脑血管扩张，刺激疼痛感受器，导致头疼。对于这种情况，可以在医生的指导下使用一些药物进行治疗，如前列腺素合成酶抑制剂，如布洛芬、酮洛芬等，以减少前列腺素的合成和释放，从而缓解疼痛。
3.其他：经期头疼还可能与精神因素、遗传因素、过敏等有关。如果头疼症状持续不缓解或伴有其他症状，如恶心、呕吐、视力模糊等，应及时就医，排除其他疾病的可能。
需要注意的是，每个人的体质和症状都可能不同，如果经期头疼的症状较为严重或持续时间较长，建议及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。此外，在经期前后，应注意保暖，避免食用辛辣、刺激性食物，保持心情愉悦，避免过度劳累和紧张。