根据你提供的信息，我好像得了轻度抑郁症。以下是一些关于抑郁症的信息和建议：
1.抑郁症的定义和症状：抑郁症是一种常见的心理障碍，主要表现为情绪低落、失去兴趣、失去快乐感、自责、自卑、失眠、食欲不振、注意力不集中等。如果你有这些症状持续两周以上，可能需要考虑抑郁症的可能。
2.寻求专业帮助：如果你怀疑自己患有抑郁症，最好尽快寻求专业帮助。你可以咨询心理医生、心理咨询师或精神科医生。他们可以通过评估你的症状和情况，提供准确的诊断和治疗建议。
3.治疗方法：抑郁症的治疗方法包括药物治疗和心理治疗。药物治疗可以帮助缓解症状，心理治疗可以帮助你了解自己的情绪和思维模式，学会应对技巧和解决问题的方法。此外，生活方式的改变也对抑郁症的治疗有帮助，如保持良好的睡眠、健康的饮食、适度的运动和社交活动。
4.支持和理解：告诉你身边的人你的情况，寻求他们的支持和理解。他们可以提供情感上的支持，帮助你度过难关。
5.预防复发：抑郁症可能会复发，因此需要注意预防。保持积极的生活态度，学会应对压力和情绪波动，定期进行心理治疗和药物管理，都有助于预防复发。
请注意，以上信息仅供参考，如果你有抑郁症的症状，最好咨询专业医生的意见。同时，抑郁症是一种可以治疗的疾病，不要害怕寻求帮助。