一、初步判断与初步检查
1.可能病因及初步排查
-肾疼可能由多种原因引起，如肾结石、肾盂肾炎、肾囊肿等。首先要观察疼痛的性质、持续时间等。如果是肾结石导致的肾疼，疼痛可能比较剧烈，呈绞痛样，可能会向会阴部放射；肾盂肾炎引起的肾疼常伴有发热、尿频、尿急、尿痛等症状；肾囊肿如果较大，可能会有腰部胀痛等表现。
-对于不同年龄、性别的人群，病因可能有所差异。比如女性肾盂肾炎的发生率相对较高；青少年肾结石的发生可能与饮水少、饮食结构等有关；老年人肾疼需警惕肿瘤等情况。
2.初步检查建议
-首先进行尿常规检查，了解尿液中是否有红细胞、白细胞等异常，若有红细胞可能提示结石、肿瘤等，有白细胞可能提示感染。还可以进行泌尿系统超声检查，超声可以初步观察肾脏的形态、大小、有无结石、囊肿等情况。对于一些复杂情况，可能还需要进行CT等进一步检查。
二、非药物干预措施
1.休息与体位调整
-无论何种原因引起的肾疼，都要注意休息。避免剧烈运动，尽量采取舒适的体位，比如疼痛时可以采取侧卧位，减轻肾脏周围组织的压力，可能会缓解疼痛。对于不同年龄的人群，休息的要求有所不同，儿童需要保证充足的睡眠，让身体有恢复的时间；老年人休息时要注意床铺的舒适度，避免因休息不当加重肾疼。
-生活方式方面，要保持规律的生活，避免熬夜等不良生活习惯，因为不良生活方式可能会影响身体的代谢和免疫功能，不利于肾脏健康。
2.增加饮水
-适当增加饮水量对于很多肾相关疾病有帮助。比如对于肾结石患者，多饮水可以增加尿量，促进小结石的排出；对于预防泌尿系统感染也有一定作用。一般建议每天饮水量在1500-2000ml左右，但要根据自身情况调整，比如心功能不全的患者要控制饮水量，避免加重心脏负担。不同年龄的人群饮水量也有差异，儿童要根据年龄适量饮水，保证身体代谢需求；老年人要注意避免一次性大量饮水，可分次饮用。
三、及时就医的情况
1.需要紧急就医的信号
-如果肾疼伴有剧烈呕吐、高热不退、血尿颜色鲜红且量较多、尿量明显减少等情况，要立即就医。因为这些可能提示病情较为严重，如大量出血可能导致休克等严重后果，高热不退可能是感染扩散的表现。
-对于特殊人群，如孕妇出现肾疼，情况更为复杂，因为孕期身体的生理变化可能会影响病情判断，需要尽快就医，以避免对母婴造成不良影响。
2.就医后的进一步检查与治疗
-医生会根据进一步的检查结果制定治疗方案。如果是肾结石，较小的结石可能通过保守治疗促进排出，较大的结石可能需要进行体外冲击波碎石或手术治疗；如果是肾盂肾炎，会根据病情使用抗生素进行抗感染治疗；如果是肾囊肿，根据囊肿大小等情况决定是观察还是进行相应治疗。
总之，当出现肾疼时，要先初步判断可能病因，采取适当的非药物干预措施，同时密切关注病情变化，及时就医进行进一步检查和治疗，并且要根据自身年龄、性别等因素调整相应的应对措施。