扁桃体总发炎可能与以下因素有关：
1.感染：细菌、病毒等感染是导致扁桃体发炎的常见原因。上呼吸道感染（如感冒、流感）、口腔感染（如牙龈炎、龋齿）等都可能引起扁桃体炎症。
2.免疫系统问题：免疫系统功能异常可能导致扁桃体过度反应，容易发生炎症。例如，免疫缺陷疾病、自身免疫性疾病等可能增加扁桃体发炎的风险。
3.环境因素：空气污染、过敏原（如花粉、尘螨）等环境因素可能刺激扁桃体，引发炎症反应。
4.过度使用嗓子：长时间大声说话、过度清嗓或频繁使用嗓子，可能导致扁桃体疲劳和炎症。
5.口腔卫生不良：口腔内的细菌感染可能上行至扁桃体，引起炎症。
6.其他因素：扁桃体结构异常、遗传因素、营养不良等也可能与扁桃体发炎有关。
对于扁桃体总发炎的情况，以下是一些建议：
1.就医诊断：如果扁桃体经常发炎，建议咨询医生进行详细的诊断。医生可能会进行体格检查、血液检查等，以确定发炎的原因和程度。
2.治疗方法：治疗方法包括药物治疗（如抗生素、退烧药）和非药物治疗（如休息、饮食调整、漱口）。具体治疗方案将根据个人情况而定。
3.预防措施：保持良好的口腔卫生，定期刷牙、使用牙线和漱口水；避免过度用嗓，注意声带休息；保持充足的睡眠、健康的饮食和适度的运动，有助于增强免疫力；避免接触过敏原，如花粉、宠物等。
4.扁桃体切除术：如果扁桃体发炎频繁且严重影响生活质量，医生可能会建议进行扁桃体切除术。这是一种常见的手术，可以有效减少扁桃体发炎的发生。
需要注意的是，每个人的情况不同，治疗方案应根据具体情况制定。在治疗过程中，应遵循医生的建议，并注意个人卫生和生活习惯的调整。如果对扁桃体发炎有任何疑问或担忧，应及时与医生沟通。此外，对于儿童扁桃体发炎，治疗和决策应更加谨慎，需综合考虑病情、年龄和身体状况等因素。