一、可能的原因
（一）饮食因素
1.高纤维食物摄入：如果近期食用了较多如蔬菜（如西兰花、洋葱等）、全谷物等富含膳食纤维的食物，膳食纤维在肠道被细菌发酵，会产生较多气体，从而导致放屁增多，但可能不臭。例如，西兰花中含有棉子糖等寡糖，人体难以消化，到达大肠后被肠道细菌分解就会产生气体。不同年龄人群对高纤维食物的耐受不同，儿童消化系统发育尚不完善，过多高纤维食物可能更易引起产气；老年人胃肠蠕动相对缓慢，高纤维食物若摄入不当也易导致产气增多。
2.易产气食物：某些食物本身就容易在肠道内产生气体，如豆类（红豆、绿豆等），豆类中含有低聚糖，人体缺乏分解这类糖的酶，在肠道细菌作用下发酵产气。对于不同性别来说，一般无明显性别差异导致对这类食物产气反应不同，但个体差异存在。生活方式中，久坐人群胃肠蠕动相对慢，若进食易产气食物，气体更易积聚导致放屁增多。
（二）吞咽空气过多
1.进食习惯：吃饭时说话、大笑、狼吞虎咽等不良进食习惯会导致吞咽过多空气，空气进入胃肠道后，会随着胃肠蠕动排出体外，表现为放屁增多。儿童可能因玩耍时进食等导致吞咽空气多；老年人若有牙齿缺失等影响咀嚼，可能会不自觉吞咽较多空气。
（三）胃肠功能紊乱
1.肠道菌群失调：肠道菌群平衡被打破时，有益菌减少，有害菌或条件致病菌增多，会导致肠道发酵功能异常，产生较多气体。例如长期使用抗生素可能破坏肠道菌群平衡，不同年龄人群使用抗生素后肠道菌群失调的概率不同，儿童由于肝肾功能发育不全，使用抗生素更需谨慎，易出现肠道菌群失调；老年人肠道菌群本身趋于老化，使用抗生素后更易发生菌群失调。
2.消化不良：各种原因引起的消化不良，食物不能被充分消化吸收，在肠道内停留时间延长，被细菌分解产生气体。比如胃肠动力不足的人群，食物通过肠道速度减慢，更易发酵产气。不同年龄人群消化不良原因有差异，儿童可能因饮食不规律、胃肠功能发育不成熟等导致消化不良；老年人则常因胃肠蠕动功能减退、胆囊疾病等引起消化不良。
二、应对措施
（一）调整饮食
1.减少产气食物摄入：适当减少高纤维食物（如暂时减少西兰花、豆类等摄入）以及易产气食物的食用量。对于儿童，要根据其年龄和消化能力合理调整饮食结构，避免过度进食高纤维或易产气食物；老年人则需注意饮食的易消化性，逐渐调整食物种类和量。
2.调整进食习惯：养成细嚼慢咽的进食习惯，避免吃饭时说话、大笑等，减少吞咽空气。儿童需家长引导养成良好进食习惯；老年人可在家人协助下注意进食时的动作，慢慢改变吞咽空气过多的情况。
（二）促进胃肠蠕动
1.适当运动：进行适度的运动，如散步等。不同年龄人群运动方式和强度不同，儿童可选择轻快的户外活动，如在家长陪同下在小区玩耍；老年人可选择慢走等运动，运动能促进胃肠蠕动，帮助气体排出，改善放屁增多的情况。
2.腹部按摩：以肚脐为中心，顺时针方向轻轻按摩腹部，可促进胃肠蠕动。儿童按摩时要注意力度轻柔；老年人若有腹部疾病等需在医生指导下进行按摩。
（三）关注胃肠功能状态
1.观察自身情况：持续观察放屁情况以及是否伴有其他不适，如腹痛、腹泻、便秘等。如果放屁增多情况持续不缓解或伴有其他明显不适症状，需及时就医。对于儿童，家长要密切观察其精神状态、饮食情况等；老年人要关注自身整体健康状况变化，及时发现异常及时处理。
如果最近一直放屁但不臭，可先从调整饮食和生活习惯入手，若情况无改善或伴有其他异常，应及时就医进一步明确原因并进行相应处理。