一运动就头晕可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因：
1.缺乏锻炼或身体不适应运动：如果你平时缺乏运动，突然进行剧烈运动可能会导致头晕。此外，身体不适应某种运动方式或运动强度也可能引起头晕。
2.低血糖或低血压：运动时身体需要更多的能量，如果血糖或血压过低，可能会导致大脑供血不足，引起头晕。
3.心脏问题：某些心脏疾病可能导致心脏泵血功能不足，影响大脑的血液供应，从而引起头晕。
4.贫血：贫血会使血液中的血红蛋白含量减少，导致氧气供应不足，也可能引起头晕。
5.脱水：运动时出汗过多，如果没有及时补充水分，可能会导致脱水，引起头晕。
6.其他因素：内耳问题、药物副作用、精神紧张等也可能导致运动时头晕。
如果你经常在运动时出现头晕症状，建议采取以下措施：
1.逐渐增加运动强度和时间：避免突然进行剧烈运动，逐渐增加运动的强度和持续时间，让身体适应运动。
2.保持适当的水分摄入：在运动前后和运动过程中，确保充足的水分摄入，以防止脱水。
3.注意饮食：保持均衡的饮食，摄入足够的营养，特别是富含铁、维生素B12和叶酸的食物。
4.监测血糖和血压：如果有低血糖或低血压的问题，需要采取相应的措施进行调整。
5.寻求医疗帮助：如果头晕症状严重或持续不缓解，或者伴有其他症状，如胸痛、呼吸困难、心悸等，应及时就医，进行全面的身体检查，以确定具体原因并接受相应的治疗。
总之，运动时头晕可能是多种原因引起的，如果症状持续不缓解或伴有其他异常症状，应及时就医，以便早期诊断和治疗。