精子很稀有时候跟水似的，可能是正常现象，也可能与某些疾病有关。以下是一些建议：
1.就医检查：如果这种情况持续存在或伴有其他症状，如精液量过少、射精疼痛、睾丸坠胀等，应及时就医。医生会进行详细的问诊和体格检查，并可能建议进行一些进一步的检查，如精液分析、性激素检查、睾丸超声等，以确定具体原因。
2.调整生活方式：一些生活方式的改变可能有助于改善精液质量。保持健康的体重、均衡的饮食、适量的运动、避免吸烟和饮酒等不良习惯，都对生殖健康有益。
3.治疗病因：如果精子很稀是由于某些疾病引起的，如精索静脉曲张、附睾炎、前列腺炎等，医生会根据具体情况制定相应的治疗方案。治疗疾病可以改善精液质量。
4.注意个人卫生：保持外生殖器的清洁，避免长时间骑车、久坐，避免过度性生活或自慰。
5.心理调节：有时候，精子稀可能会给男性带来心理压力。保持良好的心态，积极面对问题，寻求家人和朋友的支持，也有助于改善情况。
需要注意的是，每个人的情况不同，治疗方法应根据具体情况而定。如果对精子问题有疑虑或担忧，应及时咨询专业医生的意见。此外，对于备孕的夫妇来说，如果存在精子问题，医生可能会建议采取一些辅助生殖技术来提高受孕机会。
在面对精子稀的问题时，男性应该重视并及时就医，以便明确原因并采取适当的措施。同时，保持良好的生活习惯和心态也是重要的。如果有其他相关问题或需要进一步的信息，欢迎继续提问。