头发特别干枯毛躁，可能与烫染、过度清洁、营养不良等有关。以下是一些改善头发干枯毛躁的建议：
1.选择适合的洗发水：
清洁类洗发水：可去除头发上的污垢和油脂，保持头发清洁。
保湿类洗发水：含有保湿成分，如乳木果油、精油等，可以改善头发干枯毛躁的问题。
修复类洗发水：含有蛋白质、维生素等营养成分，能够修复受损发质，使头发更加柔顺亮泽。
2.正确的洗头方法：
控制水温：水温不宜过高，以免烫伤头皮和头发。
适量洗发水：根据头发长度和清洁程度，适量取用洗发水，避免过度清洁。
按摩头皮：用指腹轻轻按摩头皮，促进血液循环，帮助清洁头皮和头发。
彻底冲洗：确保洗发水和护发素冲洗干净，避免残留。
3.定期使用护发素：
深层滋润：护发素可以在头发表面形成一层保护膜，锁住水分，防止头发干枯。
修复损伤：含有营养成分的护发素可以修复受损发质，使头发更加健康。
注意使用方法：将护发素均匀涂抹在头发上，避免接触头皮，停留片刻后再冲洗干净。
4.注意饮食和生活习惯：
均衡饮食：摄入富含蛋白质、维生素、矿物质等营养物质的食物，如鱼类、坚果、蔬菜等，有助于改善头发健康。
减少烫染：频繁烫染会损伤头发，导致干枯毛躁，尽量减少烫染次数。
避免过度梳理：过度梳理头发会损伤头发鳞片，导致头发更加干枯毛躁，尽量减少梳理次数。
注意防晒：阳光中的紫外线会使头发中的水分流失，导致头发干枯毛躁，尽量避免在阳光强烈时外出，或使用带有防晒功能的护发产品。
5.定期修剪发梢：
去除分叉：发梢分叉会影响头发的健康和外观，定期修剪发梢可以去除分叉，使头发更加健康。
促进生长：定期修剪发梢可以促进头发的生长，使头发更加健康亮丽。
总之，头发干枯毛躁需要综合护理，选择适合的洗发水、正确的洗头方法、定期使用护发素、注意饮食和生活习惯、定期修剪发梢等都有助于改善头发干枯毛躁的问题。如果头发干枯毛躁问题严重，建议咨询专业的皮肤科医生或美发师。