头部感觉很重、昏昏沉沉，可能是以下原因引起的：
1.睡眠不足：长期睡眠不足或睡眠质量差，会导致大脑疲劳，引起头部沉重、昏昏沉沉的感觉。
2.精神压力：长期处于高压力的工作或生活环境中，会导致精神紧张、焦虑，从而引起头部沉重、昏昏沉沉的感觉。
3.缺乏运动：长期缺乏运动，会导致血液循环不畅，大脑供血不足，从而引起头部沉重、昏昏沉沉的感觉。
4.营养不良：长期饮食不规律、营养不良，会导致大脑缺乏营养，从而引起头部沉重、昏昏沉沉的感觉。
5.疾病因素：某些疾病也会导致头部沉重、昏昏沉沉的感觉，如颈椎病、贫血、低血压、低血糖等。
针对以上原因，可以采取以下治疗方法：
1.保证充足的睡眠：每天保证7-8小时的睡眠时间，养成良好的睡眠习惯。
2.缓解精神压力：通过听音乐、运动、旅游等方式缓解精神压力，保持心情愉悦。
3.加强运动：每周进行适量的运动，如跑步、游泳、瑜伽等，促进血液循环，提高大脑供氧量。
4.保持饮食均衡：多吃富含蛋白质、维生素、矿物质等营养物质的食物，如鱼、肉、蛋、奶、蔬菜、水果等。
5.治疗疾病：如果头部沉重、昏昏沉沉的感觉是由疾病引起的，应及时就医，进行针对性治疗。
总之，头部沉重、昏昏沉沉的感觉可能是由多种原因引起的，如果症状持续时间较长或伴有其他不适症状，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。