来月经时尿频，可能是以下原因引起：
1.经期盆腔充血：月经期间，女性盆腔会充血，可能会压迫膀胱，导致尿频。
2.激素变化：月经期间，女性体内的激素水平会发生变化，这可能会影响膀胱的功能，导致尿频。
3.泌尿系统感染：月经期间，女性的生殖器官处于充血状态，此时如果不注意个人卫生，细菌容易入侵，引起泌尿系统感染，导致尿频、尿急、尿痛等症状。
4.膀胱炎：膀胱炎是膀胱的炎症性疾病，可由细菌感染、化学物质刺激、放射线照射等引起。患者主要表现为尿频、尿急、尿痛，同时可能伴有血尿、下腹疼痛等症状。
5.其他：子宫肌瘤、子宫腺肌症等妇科疾病，也可能导致月经期间尿频。
如果来月经时尿频症状较轻，可以通过以下方法缓解：
1.保持良好的个人卫生，勤换卫生巾，每天清洗外阴。
2.多喝水，多排尿，有助于冲洗尿道，预防感染。
3.避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒等。
4.注意保暖，避免着凉。
如果尿频症状严重，或伴有尿急、尿痛、血尿等其他不适，可能是泌尿系统感染或其他疾病引起，建议及时就医，进行相关检查，如尿常规、B超等，以明确病因，并在医生的指导下进行治疗。治疗方法包括药物治疗、物理治疗等，具体治疗方案应根据病因和病情而定。
需要注意的是，在月经期间，女性的身体比较虚弱，应注意休息，避免过度劳累和剧烈运动。同时，应保持心情愉悦，避免紧张、焦虑等不良情绪。如果尿频症状持续不缓解或加重，应及时就医，以免延误病情。