体内有湿气时可以适量食用西瓜，但需注意食用方式和摄入量。
西瓜是一种常见的水果，富含水分、维生素和矿物质等营养成分。对于体内有湿气的人来说，适量食用西瓜不会加重湿气问题，反而可以补充身体所需的水分和营养。
然而，需要注意的是，西瓜性凉，过多食用可能会导致脾胃虚寒，引起腹痛、腹泻等不适症状。因此，体内有湿气的人在食用西瓜时应适量，不宜过量食用。
此外，对于体内湿气较重的人来说，除了注意饮食外，还应采取其他措施来调理身体。以下是一些建议：
1.饮食调理：避免食用过多的生冷食物，如冰淇淋、冷饮等。多食用一些具有健脾祛湿作用的食物，如山药、薏米、芡实、红豆等。
2.适当运动：适量的运动可以促进身体的新陈代谢，帮助排出体内湿气。可以选择一些适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等。
3.注意保暖：体内有湿气的人要注意保暖，避免着凉。尤其是在季节交替时，要及时增减衣物。
4.保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠，避免熬夜。保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑。
总之，体内有湿气的人可以适量食用西瓜，但需注意食用方式和摄入量。同时，还应采取其他措施来调理身体，保持健康。如果湿气问题较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行调理。