苞米减肥能吃嘛

苞米减肥能吃。苞米属于粗粮，富含膳食纤维，热量较低，食用后容易产生饱腹感，有助于减少其他食物的摄入，同时还能促进肠胃蠕动，加速体内毒素垃圾的排出，对减肥有一定的帮助。

但需要注意的是，苞米的营养价值相对较低，不能完全替代其他食物。在减肥期间，应以低热量、高营养的食物为主，同时配合适量的运动，才能达到更好的减肥效果。