如果新生儿睡觉总是在用力，可能是以下原因导致的：
1.正常的生理现象：新生儿的神经系统尚未完全发育成熟，睡眠时可能会出现无意识的肌肉抽搐和用力动作，这是正常的生理现象，通常会随着宝宝的成长逐渐消失。
2.生长发育：新生儿在睡眠中用力可能是在生长发育，这个过程中他们的骨骼、肌肉和神经系统都在不断发育和成熟。
3.消化不良：如果宝宝在睡觉前吃了过多的奶或其他食物，可能会导致消化不良，引起腹部不适，从而使宝宝在睡眠中用力。
4.环境因素：宝宝的睡眠环境可能会影响他们的睡眠质量，例如温度过高、过低、噪音过大等，都可能导致宝宝在睡眠中用力。
5.缺乏维生素D：维生素D对于宝宝的骨骼发育非常重要，如果宝宝缺乏维生素D，可能会导致睡眠不安稳，出现用力的情况。
如果宝宝的这种情况持续时间较长或伴随其他异常症状，如哭闹、呕吐、呼吸急促等，建议及时就医，以排除潜在的健康问题。同时，家长可以注意以下几点来改善宝宝的睡眠质量：
1.保持适宜的睡眠环境，温度适宜、安静、无噪音。
2.给宝宝提供适当的睡眠时间，避免过度疲劳。
3.注意宝宝的饮食，避免过度喂养。
4.给宝宝提供适当的安抚，如轻轻抚摸、抱抱等。
5.定期带宝宝去医院进行体检，确保宝宝的健康状况。