用生姜泡脚有以下好处：
1.促进血液循环：生姜泡脚可以刺激足底穴位，促进血液循环，改善身体的新陈代谢。
2.缓解疲劳：生姜泡脚可以缓解疲劳，放松身心，帮助人们更好地入睡。
3.改善睡眠：生姜泡脚可以改善睡眠质量，缓解失眠等问题。
4.驱寒保暖：生姜性温，具有驱寒保暖的作用，用生姜泡脚可以预防感冒等疾病。
5.缓解脚部疾病：生姜泡脚可以缓解脚气、脚癣等脚部疾病，同时也可以减轻脚部疼痛和肿胀。
总之，用生姜泡脚有很多好处，但是需要注意的是，泡脚的时间不宜过长，一般控制在15-30分钟左右为宜。同时，泡脚的水温也不宜过高，一般控制在40-50摄氏度左右为宜。如果有特殊情况，如脚部有伤口或者患有严重的疾病，建议在医生的指导下进行泡脚。