艾灸涌泉穴的作用主要有以下几个方面：
1.强身健体：艾灸涌泉穴可以激发肾精，使人体精力充沛，有助于提高身体免疫力，增强抵抗力。
2.改善睡眠：涌泉穴与大脑有密切联系，艾灸该穴位可以调节神经系统，缓解疲劳，改善睡眠质量。
3.缓解疼痛：艾灸涌泉穴可以促进血液循环，缓解疼痛。对于一些疼痛性疾病，如头痛、牙痛、痛经等，艾灸涌泉穴可能有一定的缓解作用。
4.调理脏腑：涌泉穴是肾经的起始穴，艾灸该穴位可以调节肾脏功能，进而起到调理脏腑的作用。
需要注意的是，艾灸涌泉穴虽然有很多好处，但并不是所有人都适合。以下是一些需要注意的事项：
1.孕妇、女性经期、身体虚弱者、高热患者等人群不宜艾灸涌泉穴。
2.艾灸时要注意温度，避免烫伤皮肤。
3.艾灸后要注意保暖，避免着凉。
4.艾灸涌泉穴的时间不宜过长，一般每次15-30分钟即可。
总之，艾灸涌泉穴是一种传统的中医疗法，但在使用时需要注意安全和适用人群，避免出现不良反应。如果有身体不适，建议及时就医，以免延误病情。