一般来说，从阴茎插入阴道至射精的时间，在2分钟以上，抽动动作达15次以上就算正常。但由于每个男性的身体状况、心理状态以及性生活经验等都有所不同，因此很难确定一个具体的时间范围作为正常标准。
对于大多数男性来说，性生活的满意度不仅仅取决于时间的长短，还包括性伴侣之间的情感沟通、性技巧的运用以及双方的生理和心理反应等多个因素。如果男性对自己的性生活时间不满意，可以考虑咨询专业医生或性治疗师，他们可以提供更具体的建议和帮助。
需要注意的是，对于一些特殊人群，如老年人、患有某些疾病（如糖尿病、心血管疾病等）的男性以及服用某些药物的男性，性生活时间可能会受到影响。在这些情况下，建议及时就医，以便进行个性化的评估和治疗。
此外，建立良好的性生活需要双方的共同努力和沟通。男性可以与伴侣坦诚地交流彼此的需求和期望，共同探索适合双方的性技巧和方式，以提高性生活的质量。同时，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、减少压力等，也有助于维持良好的性功能。