方便面是一种方便快捷的食品，但是长期食用方便面可能会对健康造成以下危害：
1.营养不良：方便面通常是经过高温处理和加工的，其中的营养成分已经被破坏或流失。长期食用方便面会导致人体缺乏蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，从而影响身体健康。
2.油脂过高：方便面中通常含有大量的油脂，这些油脂在体内不易被消化吸收，容易导致血脂升高、血压升高、肥胖等问题。
3.添加剂：方便面中通常含有各种添加剂，如防腐剂、调味剂、色素等。这些添加剂可能会对人体造成危害，如引起过敏、致癌等。
4.盐分过高：方便面中通常含有大量的盐分，长期食用方便面会导致人体盐分摄入过多，从而引起高血压、水肿等问题。
5.消化不良：方便面中的油脂和添加剂含量较高，长期食用方便面会导致人体消化不良、食欲不振等问题。
总之，方便面虽然方便快捷，但是长期食用会对健康造成危害。建议大家尽量少吃方便面，多吃一些新鲜的蔬菜、水果、肉类等食物，保持营养均衡。
特殊人群更应注意：
1.儿童：儿童的身体正处于生长发育阶段，需要摄入足够的营养物质。长期食用方便面会导致儿童营养不良，影响身体健康。
2.孕妇：孕妇需要摄入足够的营养物质，以保证胎儿的正常发育。长期食用方便面会导致孕妇营养不良，影响胎儿的健康。
3.老年人：老年人的身体机能逐渐下降，需要摄入足够的营养物质。长期食用方便面会导致老年人营养不良，影响身体健康。