喉咙痛且咽口水有异物感，可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.急性咽炎：这是喉咙痛和异物感的常见原因。通常由病毒或细菌感染引起。建议：注意休息，多喝水，避免吸烟和暴露在刺激性物质中。可以使用退烧药（如对乙酰氨基酚）来缓解疼痛和发热。如果症状持续或加重，或伴有呼吸困难、吞咽困难等严重症状，应及时就医。
2.扁桃体炎：扁桃体发炎也可能导致喉咙痛和异物感。除了喉咙痛，还可能伴有发热、头痛等症状。建议：保持口腔清洁，用温盐水漱口。避免食用辛辣、刺激性食物。如果症状严重，医生可能会建议使用抗生素治疗。
3.喉咙异物：有时，喉咙中可能会有异物，如鱼刺、小骨头等，导致喉咙痛和异物感。建议：立即停止进食，避免强行吞咽。尝试咳嗽或使用镊子取出异物。如果无法取出或症状持续不缓解，应及时就医。
4.反流性食管炎：胃酸反流到喉咙中可能引起喉咙痛和异物感。建议：避免食用油腻、辛辣、酸性食物和饮料。睡前2-3小时避免进食。抬高床头，减少反流的发生。如果症状严重，医生可能会建议使用抗酸药或胃食管反流病的治疗药物。
5.过敏：过敏反应也可能导致喉咙痛和异物感。建议：避免接触过敏原，如花粉、灰尘、宠物毛发等。使用抗过敏药物（如氯雷他定）来缓解症状。如果症状严重，应及时就医。
6.其他原因：喉咙痛和异物感还可能与喉部肿瘤、声带问题、颈部疾病等有关。如果症状持续不缓解或伴有其他异常症状，如声音嘶哑、呼吸困难等，应及时就医进行详细的检查和诊断。
此外，以下是一些缓解喉咙痛和异物感的方法：
1.保持水分摄入：多喝水可以缓解喉咙疼痛和保持喉咙湿润。
2.避免刺激性物质：避免吸烟、暴露在烟雾中，以及食用辛辣、刺激性食物和饮料。
3.盐水漱口：用温盐水漱口可以减轻喉咙炎症和疼痛。
4.注意休息：充足的休息有助于身体恢复。
5.避免过度用嗓：减少大声说话和长时间讲话。
需要注意的是，如果喉咙痛和异物感持续时间较长或症状严重，建议及时就医，以便明确诊断并获得适当的治疗。同时，如果症状伴有其他异常，如高热、呼吸急促等，应立即就医。在医生的建议下，可以使用一些非处方药来缓解症状，但不要自行使用过多药物，以免引起不良反应。