大便粘马桶可能与饮食、肠道疾病等有关，可通过以下方式进行调理。
1.调整饮食：
增加膳食纤维摄入：多吃蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物，有助于促进肠道蠕动，减少大便粘滞。
适量饮水：保持充足的水分摄入，有助于软化大便，使其更容易排出。
减少高脂肪、高糖食物：这些食物可能会导致肠道菌群失衡，影响消化功能。
2.改善生活习惯：
定时排便：养成规律的排便习惯，尽量在每天的固定时间上厕所，即使没有便意，也可以在马桶上坐一会儿，培养便意。
适量运动：适量的运动可以促进肠道蠕动，提高消化功能。
放松心情：长期的压力和焦虑可能会导致肠道功能紊乱，应学会放松心情，缓解压力。
3.治疗肠道疾病：
如果大便粘马桶是由肠道疾病引起的，如肠炎、肠易激综合征等，需要及时就医，进行针对性治疗。
在医生的指导下使用益生菌等药物，调节肠道菌群，改善肠道功能。
4.就医检查：
如果大便粘马桶的症状持续时间较长，或者伴有其他不适症状，如腹痛、腹胀、腹泻等，应及时就医，进行相关检查，如肠镜等，以排除肠道疾病的可能。
总之，大便粘马桶可能是多种原因引起的，需要根据具体情况进行调理。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。