雪茄对身体的危害比香烟小，但仍然存在一定风险。
雪茄的危害主要包括以下几个方面：
1.尼古丁和其他有害物质：雪茄中含有尼古丁等有害物质，长期吸食可能会对心血管系统、呼吸系统等造成损害，增加患心脏病、肺癌等疾病的风险。
2.呼吸系统问题：吸食雪茄时，烟雾会直接进入呼吸道，刺激呼吸道黏膜，导致咳嗽、咳痰等症状。长期吸食还可能引发慢性阻塞性肺疾病等呼吸系统疾病。
3.口腔问题：吸食雪茄时，雪茄的烟灰和烟雾可能会对口腔造成刺激，导致口腔炎症、口腔溃疡等问题。
4.影响睡眠：雪茄中的尼古丁等成分可能会影响睡眠质量，导致失眠、多梦等问题。
需要注意的是，雪茄的危害程度因人而异。以下因素可能会影响雪茄对身体的危害程度：
1.吸食频率和量：吸食雪茄的频率越高、吸食量越大，对身体的危害程度可能越高。
2.吸食方式：吸食雪茄时，如果不注意吸食方法，可能会导致烟雾进入呼吸道，增加对身体的危害。
3.个人健康状况：如果本身患有呼吸系统疾病、心血管疾病等慢性疾病，吸食雪茄可能会加重病情。
为了减少雪茄对身体的危害，可以采取以下措施：
1.适量吸食：控制吸食雪茄的频率和量，避免过度吸食。
2.注意吸食方法：吸食雪茄时，应尽量避免将烟雾吸入呼吸道，减少对身体的刺激。
3.保持健康生活方式：保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、戒烟限酒等，有助于减少雪茄对身体的危害。
4.定期体检：定期进行体检，及时发现和治疗身体的问题，有助于减少雪茄对身体的危害。
总之，虽然雪茄对身体的危害比香烟小，但仍然存在一定风险。为了身体健康，建议尽量减少吸食雪茄的频率和量，或者选择其他替代品。